Vinho & Yoga

 

Acredito que as pessoas que visitam o meu blog e que porventura se inteiram do que nele publíco, são conhecedores de vinhos ou, pelo menos, apreciadores. Talvez não conheçam a relação existente entre o vinho e a yoga!? Mas posso garantir-vos que essa relação existe, passando a mostrar 10 posições que confirmam isso.
Nada mais a calhar nesta época festiva em que se bebe muito eu louvor de Baco, que se pratiquem alguns exercícios de yoga para colocar o corpo e o espírito na santa paz...

Comecemos, então.

 Exercício número 1 ---- Savasana É uma posição de total relaxamento. 

  

Exercício número 2 ---- Balasana Posição que traz uma sensação de paz e

tranquilidade.

Exercício número 3 ---- Setu Bandha Sarvasangasana

Acalma o cérebro e recupera as pernas cansadas.

Exercício número 4 ---- Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na coluna.

Exercício número 5 ---- Halasana
posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insōnia.

Exercício número 6 ---- Pigeon
Tonifica o seu corpo, aumenta a

flexibilidade e desestressa a sua mente.

Exercício número 7 ---- Malasana Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.

Exercício número 8 ---- Ananda Balasana

Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.

Exercício número 9 ---- Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os

músculos lombares, pernas e braços.

 

Exercício número 10 - Dolphin
Óptima para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.