Acredito que as pessoas que visitam o meu blog e que porventura se inteiram do que nele publíco, são conhecedores de vinhos ou, pelo menos, apreciadores. Talvez não conheçam a relação existente entre o vinho e a yoga!? Mas posso garantir-vos que essa relação existe, passando a mostrar 10 posições que confirmam isso.
Nada mais a calhar nesta época festiva em que se bebe muito eu louvor de Baco, que se pratiquem alguns exercícios de yoga para colocar o corpo e o espírito na santa paz...
Comecemos, então.
Exercício número 1 ---- Savasana É uma posição de total relaxamento.
Exercício número 2 ---- Balasana Posição que traz uma sensação de paz e
tranquilidade.
Exercício número 3 ---- Setu Bandha Sarvasangasana
Acalma o cérebro e recupera as pernas cansadas.
Exercício número 4 ---- Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na coluna.
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na coluna.
Exercício número 5 ---- Halasana
posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insōnia.
posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insōnia.
Exercício número 6 ---- Pigeon
Tonifica o seu corpo, aumenta a
Tonifica o seu corpo, aumenta a
flexibilidade e desestressa a sua mente.
Exercício número 7 ---- Malasana Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
Exercício número 8 ---- Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
Exercício número 9 ---- Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os
Uma forma efetiva de fortalecer os
músculos lombares, pernas e braços.
Exercício número 10 - Dolphin
Óptima para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.
Óptima para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.